Si quieres enflacar y no puedes es momento de que conozcas los secretos de las personas que han logrado adelgazar.
Responde sinceramente:
- ¿cuántas veces no has empezado una dieta y a los pocos días te desillusionas porque no ves resultados?
- ¿piensas que el premio a tus sacrificios por no comer todo lo que te gusta tiene que llegar pronto y no logras enflacar ni un gramito?
- ¿te pesas diario para ver si ya bajaste unos gramos y no logras ver que pase nada?
- ¿haces la dieta pero en el fondo te la pasas pensando que como siempre NO podrás bajar de peso?
PREGUNTA CLAVE
Ahora te voy a preguntar:
¿cuando empiezas una dieta la empiezas CREYENDO que podrás bajar de peso?
Muy probablemente me respondas que NO CREES pero lo intentas.
Es lo que la mayoría de las personas me responde.
Pues te felicito por tu respuesta, CREER el el elemento clave para lograr cualquier cosa que te propongas en la vida.
Para lograrlo tienes que creer que lo lograrás
Abraham Maslow dice que para cambiar algo en una persona primero tienes que cambiar la forma en la que esa persona se ve a sí misma.
Si no puedes verte a ti misma logrando lo que te propones muy difícilmente lo lograrás.
CREER es el elemento clave para todo, en este caso para adelgazar y bajar de peso.
La recompensa a tus acciones diarias llega tarde o temprano
No pienses que bajarás de peso como premio a tus sacrificios, eso no existe. No hay premio por tus sacrificios hay premio a tus acciones.
Continua con las acciones necesarias que tu cuerpo necesita para que bajes de peso y más pronto de lo que te imaginas verás tus esfuerzos recompensados.
¿Qué acciones debes de tomar para bajar de peso?
1. Tomar agua ( trata de tomar 6 vasos de agua al día)
2. Alimentarte sanamente
3. Hacer ejercicio
4. Creer
5. Creer
CUIDA LO QUE LE DICES A TU PERSONA
Si constantemente te repites “soy una gorda”, “nunca voy a bajar de peso”, “no puedo hacer ejercicio”, “soy una floja” estás programando tu cuerpo y mente para no lograr lo que más deseas que en este caso es adelgazar.
¿Qué opinas? ¿has experimentado una situación simialar en el pasado?
Soy Karina Guerra (ver mi blog) La Coach de las Mujeres y junto contigo estoy creando un Planeta de Mujeres
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