Archive for December, 2009
Receta de Arroz para Sushi: Excelente alimento que te ayuda a adelgazar
El Sushi es un Excelente alimento que te ayuda a adelgazar. Las algas marinas te ayudan a quemar las grasas y el pescado y los vegetales que puedes incluir en el sushi son alimentos necesarios en tu dieta. Preparación del arroz para Sushi View more documents from Esmeralda Diaz-Aroca. Esta receta es de Esmeralda miembro [...]
Dieta para evitar la inflamación
# Eliminar todo tipo de alimentos ricos en ácido araquidónico sobre todo la carne pero también los lácteos y los huevos. # Reducir la ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos omega 6, como los frutos secos, la soja, las semillas de girasol y sésamo. # Aumentar la ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos [...]
Cómo controlar tu obsesión por adelgazar
No te obsesiones con adelgazar. Cuando adelgazar se convierte en una obsesión más difícil se hace el proceso de bajar de peso. Si parece que estás en una campaña en contra de algo que no te gusta en tu vida, aquello contra lo que luchas se hará más grande y difícil de combatir. No te [...]
Bajar de peso es cuestión de tiempo, paciencia y constancia
Debes de saber que si quieres bajar de peso además de hacer ejercicio y comer sanamente tendrás que aprender a ser paciente y constante. Es muy fácil rendirte cuando no ves resultados inmediatamente. Nos desesperamos porque no vemos resultados pronto. Vamos al Gym por 3 semanas, hacemos la dieta por otras 4, tomamos mucha agua [...]
