Archive for the dietas Category
No dejes que las fotos de las artistas te hagan sentir gorda
Nos la pasamos viendo en la televisón y en las revistas imágenes de mujeres que parecen ser perfectas. Las artistas no son lo que parecen En primer lugar no son tan perfectas como nos hacen creer y en segundo lugar son un porcentaje muy bajo de la población el número de mujeres que parecen tener [...]
CONSEJOS PARA VERME Y SENTIRME BONITA Y MAS DELGADA
La siguiente es una lista de Consejos de Karina Guerra, la Coach de las Mujeres para ayudar a las mujeres a verse más bonitas y más delgadas publicado en la revista del Planeta de Mujeres. únete a su taller de la autoestima o recibe sus consejos para bajar de peso sin hacer dietas en tu [...]
Secretos para enflacar sin dietas
En realidad no tienes que hacer dietas para adelgazar sólo tienes que llevar a cabo los siguientes secretos que revela Mireille Guiliano la autora del libro “Las mujeres francesas no engordan”. – Identifica en un periodo de 3 semanas cuáles son los alimentos que son parte de tu dieta diaria que te hacen engordar y [...]
¿Quieres enflacar y no puedes? Descubre el secreto para adelgazar
Si quieres enflacar y no puedes es momento de que conozcas los secretos de las personas que han logrado adelgazar. ¿Quieres enflacar y no puedes? Responde sinceramente: ¿cuántas veces no has empezado una dieta y a los pocos días te desillusionas porque no ves resultados? ¿piensas que el premio a tus sacrificios por no comer [...]
Receta de Arroz para Sushi: Excelente alimento que te ayuda a adelgazar
El Sushi es un Excelente alimento que te ayuda a adelgazar. Las algas marinas te ayudan a quemar las grasas y el pescado y los vegetales que puedes incluir en el sushi son alimentos necesarios en tu dieta. Preparación del arroz para Sushi View more documents from Esmeralda Diaz-Aroca. Esta receta es de Esmeralda miembro [...]
Dieta para evitar la inflamación
# Eliminar todo tipo de alimentos ricos en ácido araquidónico sobre todo la carne pero también los lácteos y los huevos. # Reducir la ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos omega 6, como los frutos secos, la soja, las semillas de girasol y sésamo. # Aumentar la ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos [...]
Cómo controlar tu obsesión por adelgazar
No te obsesiones con adelgazar. Cuando adelgazar se convierte en una obsesión más difícil se hace el proceso de bajar de peso. Si parece que estás en una campaña en contra de algo que no te gusta en tu vida, aquello contra lo que luchas se hará más grande y difícil de combatir. No te [...]
Bajar de peso es cuestión de tiempo, paciencia y constancia
Debes de saber que si quieres bajar de peso además de hacer ejercicio y comer sanamente tendrás que aprender a ser paciente y constante. Es muy fácil rendirte cuando no ves resultados inmediatamente. Nos desesperamos porque no vemos resultados pronto. Vamos al Gym por 3 semanas, hacemos la dieta por otras 4, tomamos mucha agua [...]
Cómo puede ayudarte un email a tener una dieta balanceada y a hacer más ejercicio
¿Bajar de peso por correo electrónico? El American Journal of Preventive Medicine realizó un estudio en el que 351 empleados de gobierno recibieron e-mails semanales recordándoles: tener una dieta sana, comer frutas y verduras, hacer ejercicio. Los resultados comparados con el grupo de 436 sujetos que no recibió emails fueron dramáticos. La doctora Bárbara Sternfeld [...]
Cómo evitar que nuestros hijos sufran de obesidad infantil
¿Quieres evitar que tus hijos engorden? Obesidad es el término usado para describir la excesiva cantidad de grasa en el cuerpo. Nuestro cuerpo naturalmente almacena algunos kilojules en caso de escasez de alimentos. Nuestra función como padres es evitar que nuestros hijos sufran de obesidad. Lo mejor que podemos hacer para ayudarlos es: 1. Tratar [...]
El pescado debe de ser parte de tu dieta por el bien de tu salud física y emocional
El pescado debe de ser parte de una dieta balanceada. En el pescado encontramos un ácido graso llamado Omega 3 que todas las personas necesitamos. Esta relacionado con muchísimos otros aspectos de nuestra salud: – memoria – depresión – dolores premenstruales – problemas de la piel – cabello reseco – salud del corazón En los [...]
