COMO ADELGAZAR SIN ESTAR A DIETA

Nos la pasamos viendo en la televisón y en las revistas imágenes de mujeres que parecen ser perfectas.

Las artistas no son lo que parecen

En primer lugar no son tan perfectas como nos hacen creer y en segundo lugar son un porcentaje muy bajo de la población el número de mujeres que parecen tener el cuerpo perfecto que nos hacen creer que deberíamos tener, el cutis de porcelana que parece que tienen y si hablamos de su autoestima ¿quién sabe que tan alta la tengan si tienen que componer con photoshop, cirugía plástica y liposucción todas las características de su físico para hacerlas parecer algo que no son?

Las artistas son un producto del maquillaje, la cirigía plástica y el photoshop

Aprender a aceptar que no tenemos que ser como nadie más, simplemente sacar ventaja de nuestras cualidades nos hace ser diferentes y tener confianza en nosotras mismas.

Tener confianza no hace definitivamente ser atractivas.

Un paso necesario para sentirnos más cómodas con nuestra aspecto físico y aceptarnos como somos es:

Liberar tus deberías

No vale la pena deprimirte por lo que no eres.

“Debería” tener más dinero
“Debería” de ser más alta -más delgada
“Debería” de ser menos gorda
“Debería” tener menos busto, más pompas, menos arrugas
“Debería de perder el miedo“

“Debería” hacer, decir…

Mejora los pensamientos que tienes sobre ti misma

Empezar por aceptarnos es un elemento necesario para proteger nuestra autoestima.

1. Empieza por aceptarte.

Entender que todas somos diferentes ayuda mucho para lograr esta parte.

No tienes que ser igual a las modelos de las revistas o los estereotipos que ponen en la televisión.

Tarea:

Mañana cuando estés entre un grupo de mujeres (en el trabajo, escuela, calle) observa a las mujeres y fíjate cuántas en realidad son como las que salen en las revistas. Lo más probable es que muy pocas tengan esa figura que se nos ha impuesto que tenemos que tener, si te fijas bien también encontrarás que no tienen la nariz perfecta, ni el maquillaje perfecto, ni la piel perfecta, ni la ropa perfecta.

Esta Tarea no es para que veas menos a la gente sino para que aprendas a darte cuenta que los estereotipos de belleza que se nos imponen no son tan reales como los medios nos hacen creer.

Cambia los malos pensamientos que tienes sobre ti misma.

2. Haz algo por mejorar aquello que en realidad quieres y puedes cambiar

No puedes cambiar tu estatura pero tal vez puedes usar tacones para verte más alta.

Deja de usar el debería y mejor toma acciones para mejorar lo que deseas.

En vez de decir “debería” de ser más puntual, empieza a hacer algo para ser puntual.

Si tienes problemas por no ser considerada una mujer responsable, empieza a hacer lo que debes para cambiar la opinión que los demás tienen sobre ti y mejorar tu propia imagen.

Tu colección de deberías sólo sirve para hacerte sentir mal con respecto a tu propia persona, deshacernos de ellos es lo mejor que podemos hacer por nosotras mismas

“Deberías dejar de decir deberías” (es una broma pero es para que cuando se nos venga a la mente esa palabra recordemos olvidarla de nuestro vocabulario)

¿Qué tal darnos cuenta de lo que estamos haciendo que no nos permite adelgazar? o ¿Por qué no empezar a planear lo que quiero hacer en mi vida y hacer mis sueños realidad? o ¿Empezar a hacer algo diario para lograr tener más confianza en ti misma?

3. Realiza cambios en tu imagen que te permitan resaltar tu belleza

Muesta lo bueno que tienes. Usa la ropa adecuada que te permita mostrar lo mejor de ti. Maquíllate un poquito. Usa tus afirmaciones para confiar en ti misma. Haz tan sólo un poquito para alcanzar tus metas y ser feliz y tu energía atraerá a todas las personas a tu alrededor.

Aprende a quererte. Deja de hacer las cosas que no te hacen ser feliz y por las que la gente te critica. Lo importante es que logres estar contenta con tu propia persona y con la imagen que logras reflejar sobre tu valiosa persona en el trabajo y con tus amigos.

También hay historias de mujeres de éxito que no precisamente tienen el cuerpo perfecto.

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