¿Quieres enflacar y no puedes? Descubre el secreto para adelgazar
Si quieres enflacar y no puedes es momento de que conozcas los secretos de las personas que han logrado adelgazar.
¿Quieres enflacar y no puedes?
Responde sinceramente:
- ¿cuántas veces no has empezado una dieta y a los pocos días te desillusionas porque no ves resultados?
- ¿piensas que el premio a tus sacrificios por no comer todo lo que te gusta tiene que llegar pronto y no logras enflacar ni un gramito?
- ¿te pesas diario para ver si ya bajaste unos gramos y no logras ver que pase nada?
- ¿haces la dieta pero en el fondo te la pasas pensando que como siempre NO podrás bajar de peso?
PREGUNTA CLAVE
Ahora te voy a preguntar:
¿cuando empiezas una dieta la empiezas CREYENDO que podrás bajar de peso?
Muy probablemente me respondas que NO CREES pero lo intentas.
Es lo que la mayoría de las personas me responde.
Pues te felicito por tu respuesta, CREER el el elemento clave para lograr cualquier cosa que te propongas en la vida.
Para lograrlo tienes que creer que lo lograrás
Abraham Maslow dice que para cambiar algo en una persona primero tienes que cambiar la forma en la que esa persona se ve a sí misma.
Si no puedes verte a ti misma logrando lo que te propones muy difícilmente lo lograrás.
CREER es el elemento clave para todo, en este caso para adelgazar y bajar de peso.
La recompensa a tus acciones diarias llega tarde o temprano
No pienses que bajarás de peso como premio a tus sacrificios, eso no existe. No hay premio por tus sacrificios hay premio a tus acciones.
Continua con las acciones necesarias que tu cuerpo necesita para que bajes de peso y más pronto de lo que te imaginas verás tus esfuerzos recompensados.
¿Qué acciones debes de tomar para bajar de peso?
1. Tomar agua ( trata de tomar 6 vasos de agua al día)
2. Alimentarte sanamente
3. Hacer ejercicio
4. Creer
5. Creer
CUIDA LO QUE LE DICES A TU PERSONA
Si constantemente te repites “soy una gorda”, “nunca voy a bajar de peso”, “no puedo hacer ejercicio”, “soy una floja” estás programando tu cuerpo y mente para no lograr lo que más deseas que en este caso es adelgazar.
¿Qué opinas? ¿has experimentado una situación simialar en el pasado?
Soy Karina Guerra (ver mi blog) La Coach de las Mujeres y junto contigo estoy creando un Planeta de Mujeres
Puedes ser mi amigo en Facebook o hacerte Fan de mi página en Facebook más de 2433 personas lo han hecho
Filed Under: dietas, métodos para adelgazar
Tags: adelgazar, bajar de peso, consejos, enflacar
LO MAS VISTO
¿Quieres enflacar y no puedes?descubre el secreto para adelgazar
www.planetaparamujeres.com >Compartir Incrementa la confianza en ti misma con el Taller de la Autoestima
Comments (4)
Esmeralda
December 29th, 2009 at 12:14 pm
Hola Karina!
Sin duda, los tres pilares básicos para adelgazar sin estar obsesionada con la báscula son los tres que comentas: 1. Tomar agua ( trata de tomar 6 vasos de agua al día); 2. Alimentarte sanamente
3. Hacer ejercicio. Si me permites, añadiría al punto 1: el agua puede ser ingerida tambien a partir de frutas como la Piña que es además diurética y nos ayuda a perder líquido almacenado y a arrastrar toxinas; Ojo!!Tomar demasiada agua es peligroso, se llama POTOMANIA y puede tener graves consecuencias. Máximo 2 litros al dia que suelen ser como has indicado, de 6 a 8 vasos. Hay que tomarla a sorbitos, de manera que el cuerpo la vaya utilizando y procesando poco a poco. Sobre el punto 2.- Alimentacion sana, este es importantísimo, ya que somos lo que comemos. Añadiría, “forma de cocina sana”, ya que muchas veces la forma de cocinar nos puede intoxicar (ver: http://cocina-antiox.blogspot.com/2009/08/podemos-convertir-en-toxicos-los.html). Sobre el punto 3, sin duda el ejercicio es vital. Totalmente de acuerdo y añado que no hace falta darse grandes palizas. Andar es buenísimo. Un paseo diario de hora y media, apretando gluteos y metiendo tripa, da unos resultados fantásticos.
¿Porque no empezar a cambiarse el CHIP para este 2010?.
karina guerra
March 23rd, 2010 at 7:34 pm
Las invito a que se unan al grupo: Consejos para adelgazar sin estar a dieta en http://www.planetademujeres.com/group/consejosparaadelgazarsindietas
COMO ADELGAZAR SIN ESTAR A DIETA » CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO SIN ESTAR A DIETA
March 24th, 2010 at 12:00 am
[...] PARA BAJAR DE PESO SIN ESTAR A DIETACONSEJOS EN TU MAIL PARA BAJAR DE PESO SIN HACER DIETAS¿Quieres enflacar y no puedes? Descubre el secreto para adelgazarTaller de Autoestima para Mujeres: Es Gratis y es por Internet.Páginas de mujeres en [...]
COMO ADELGAZAR SIN ESTAR A DIETA » ARTICULOS PARA MUJERES SOBRE SUPERACION PERSONAL
March 25th, 2010 at 8:40 pm
[...] DE PESO SIN ESTAR A DIETA on Receta de Arroz para Sushi: Excelente alimento que te ayuda a adelgazarCOMO ADELGAZAR SIN ESTAR A DIETA » CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO SIN ESTAR A DIETA on ¿Quieres enflacar y no puedes? Descubre el secreto para adelgazarkarina guerra on Taller de [...]
Leave a reply