Lo que no debes hacer si no quieres engordar
A veces no hay que saber lo que tenemos que hacer para enflacar sino lo que no debemos hacer para no engordar.
1. No te mates de hambre.
Cuando te matas de hambre tu cuerpo se descompensa y terminas comiendo cualquier porquería que sea capaz de taparte el hambre cuando ya no aguantas más.
2. No compres cosas que te hacen engordar.
Lo más probable es que si compras comida que ya sabes que te hace engordar te la termines comiendo.
3. No planear tus comidas.
Cuando planeas tus alimentos es más probable que comas sanamente. Si vives comiendo lo que se atraviesa en el camino, lo más probable es que sean puras cosas engordadoras o no muy sanas.
Conclusión:
Planea tus alimentos e incluye aquellos productos que sabes que son buenos para tu salud en general y nunca dejes de comer para bajar de peso porque sale peor.
