ADELGAZAR SIN DIETAS » dietas para mujeres

Puedes incluir carne de puerco sin grasa en tu dieta

karina guerra — Wed, 11 Nov 2009 20:30:13 +0000

“Comer carne de puerco sin grasa no engorda” según la asociación australiana de alimentación nutricional comer puerco puede ser mejor que comer pollo. La carne de puerco sin grasa es una fuente de proteínas y vitaminas como la vitamina B12, B6, ziny y omega3 entre otras.

Recomendaciones para cuidar tu dieta:

-Trata de comer carne de puedo una vez a la semana
-Acompáñala de verduras
-Trata de que sea carne de puerco sin grasa, la grasa del puerco es la que ha ayudado a que el cerdo tenga mala reputación

Comienza el día cuidando tu peso y figura como un ritual

karina guerra — Wed, 11 Nov 2009 03:59:55 +0000

Cómo comenzar el día cuidando tu peso y figura como un ritual sin que sea un sufrimiento.

Yo un día escuché de mi maestra de yoga que la mejor forma de comenzar el día para un yogi e tomando un vaso de agua tibia. Según ellos es lo primero y lo último que debe entrar al organismo.

Por otro lado escuché las maravillas del té verde, así que incorporé mi propio ritual. Cada mañana tomo mi té verde tibio antes de que cualquier cosa entre en mi estómago. Después me como 6 almendras, sólo 6 almendras diarias. Tambié leí que son buenísimias para ayudar a quemar la grasa de tu cuerpo y tienen proteínas.

Mi té verde y mis almendras son sagradas cada mañana. Lo tomo como un ritual para demostrarle a mi cuerpo que lo cuido y para recordarme lo importante que soy y que vale la pena poner atención a lo que como.

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¿Dieta, ejercicio o photoshop?

karina guerra — Sun, 29 Mar 2009 19:04:17 +0000

¿Sientes que necesitas ponerte a dieta cuando ves a las mujeres que están en las portadas de las revistas?
Vean la foto en grande más abajo

¿Quieres saber por qué te sientes gorda cada que vez una foto como la de esta revista? Las fotos que aparecen en las revistas nos hacen sentir gordas. Creemos que las mujeres que están en esas fotos son perfectas? Ellas son modelos, tienen cirugías plásticas, hacen dietas, viven a dieta pero tampoco tienen un cuerpo “perfecto”. Las revistas usan photoshop para hacerlas lucir delgadas y perfectas pero no lo son.