Posts Tagged ejercicio
Bajar de peso es cuestión de tiempo, paciencia y constancia
Debes de saber que si quieres bajar de peso además de hacer ejercicio y comer sanamente tendrás que aprender a ser paciente y constante. Es muy fácil rendirte cuando no ves resultados inmediatamente. Nos desesperamos porque no vemos resultados pronto. Vamos al Gym por 3 semanas, hacemos la dieta por otras 4, tomamos mucha agua [...]
Cómo puede ayudarte un email a tener una dieta balanceada y a hacer más ejercicio
¿Bajar de peso por correo electrónico? El American Journal of Preventive Medicine realizó un estudio en el que 351 empleados de gobierno recibieron e-mails semanales recordándoles: tener una dieta sana, comer frutas y verduras, hacer ejercicio. Los resultados comparados con el grupo de 436 sujetos que no recibió emails fueron dramáticos. La doctora Bárbara Sternfeld [...]
