La doctora Bárbara Sternfeld dice que un correo electrónico como el que recibieron los participantes en este estudio porque era una meta fácil de seguir y según indica la experta después de llevar a cabo pequeñas por más de 4 meses, las nuevas conductas se adoptan como hábitos.

Si quieres recibir e-mails como estos puedes inscribirte a la página www.hassleme.co.uk (moléstame) en dónde recibirás e-mails recordándote aquello que tú solicites en intervalos de tiempo desconocidos. Es decir, tú no sabrás cuando recibirás esos e-mails.

La editora en jefe de Women’s Health probó este método y su veredicto fue: no bajo de peso ni tampoco fue al gym más de lo normal pero si logró sentir más culpa por comer sanamente. Los emails lograron capturar su atención porque no sabía cuando los recibiría.

¿no está de más intentarlo, no creen?

Karina Guerra (ver mi blog) es La Coach de las Mujeres y junto contigo estoy creando un Planeta de Mujeres

Puedes ser mi amigo en Facebook o hacerte Fan de mi página en Facebook más de 2165 personas lo han hecho

Compartir